Онлайн консультація з фізичним терапевтом

Онлайн консультація + індивідуальна програма реабілітації після травм, операцій та хронічного болю.

Ви отримуєте чіткий план відновлення та супровід протягом 14 днів.

Повний супровід — 1500 грн
60 хв онлайн + програма в RehabGuru + 14 днів підтримки

Ця консультація для вас, якщо…

Ви відновлюєтесь після травми чи операції

Були розриви, ушкодження зв’язок, меніска, артроскопія чи інша операція — і вам потрібен безпечний план повернення до руху.

Є спортивна травма

Після бігу, залу чи гри в спорт ви відчуваєте біль, набряк або нестабільність — і хочете повернутись до навантаження без ризику.

Біль повертається знову і знову

Вже був період полегшення, але при навантаженні біль щоразу повертається — потрібен аналіз причини, а не тимчасове “зняття симптомів”.

Не дали результату попередні спеціалісти

Ви вже були в різних спеціалістів

Пройшли через мазі, уколи, масажі, “універсальні вправи” та устілки — але так і не отримали системного плану реабілітації.

Важливо не нашкодити собі

Ви боїтеся робити навантаження “наосліп” і хочете чітко розуміти, що можна, а що — ні, при вашому стані.

Ви готові працювати над собою

Ви налаштовані виконувати вправи, хочете результат і шукаєте спеціаліста, який дасть чіткий план і буде поруч на старті.

❗ Якщо відкладати реабілітацію, навантаження й далі буде “накручувати” проблему, а біль може стати хронічним.

Записатись на консультацію

Що входить у консультацію та повний супровід

Онлайн консультація 60 хв

Проводжу тести, аналізую рухи та пояснюю, що є причиною болю і як її усунути.

Аналіз відеотестів

Перед зустріччю ви виконуєте кілька простих рухів — я готуюсь і вже приходжу з розумінням вашого стану.

Функціональна діагностика

Оцінка стабільності, мобільності, сили та техніки рухів. Це дозволяє підібрати вправи, які точно не нашкодять.

Індивідуальна програма реабілітації

Складаю персональний план у RehabGuru: відео вправи, техніка виконання, самомасаж та рекомендації.

Поради щодо навантаження

Пояснюю, що можна робити при вашому стані, а що — тимчасово обмежити. Детально налаштовуємо навантаження.

Супровід 14 днів

Відповідаю на питання, коригую програму та контролюю виконання. Ви не залишаєтесь самі.

Як проходить консультація — поетапно

Етап 1: Підготовка анкетування та відеотести

Крок 1. Ви заповнюєте анкету з історією травми, операцій, болю та навантаження.
Крок 2. Виконуєте кілька простих відеотестів за інструкцією — рухи, які легко зробити вдома.
Крок 3. Я аналізую ваші відповіді та відео, готуюсь до консультації й уже маю гіпотези щодо причини болю.

Етап 2: Онлайн-консультація до 60 хв у відеоформаті

Крок 4. Проводимо відеозустріч: уточнюю деталі, ставлю додаткові запитання.
Крок 5. Разом виконуємо додаткові тести онлайн, оцінюю техніку рухів, стабільність і мобільність.
Крок 6. Пояснюю, що саме є причиною ваших симптомів і які структури перевантажені.

Етап 3: Програма та супровід реабілітація з підтримкою

Крок 7. Складаю для вас персональну програму реабілітації в RehabGuru: відео вправи, самомасаж, рекомендації.
Крок 8. Протягом 14 днів відповідаю на запитання, за потреби коригую програму та навантаження.

🧩 Запис відбувається за передоплатою, адже я готуюсь до консультації заздалегідь: аналізую анкету, відеотести та історію травм, щоб наша зустріч була максимально ефективною.

Чому онлайн консультація працює не гірше за офлайн

Відеоаналіз руху замість поверхневого огляду

Ви виконуєте тести на камеру, а я аналізую рух у збільшенні та уповільненні. Так видно дрібні компенсації, які складно помітити під час звичайного прийому в кабінеті.
Функціональна діагностика, а не тільки «де болить»

Я оцінюю стабільність, мобільність, силу та контроль руху. Ми дивимось, як працює коліно, стопа, таз, хребет — і що насправді провокує біль.
Пошук причини, а не тимчасове зняття симптомів

Завдяки тестам і аналізу ми визначаємо, які структури перевантажені та чому це сталося. Програма будується навколо усунення причини, а не лише «знеболення».
Персональний план у RehabGuru

Після консультації ви отримуєте чіткий план із відео, кількістю повторень, прогресіями й самомасажем. Усе зібрано в одному зручному місці, без хаосу зі скрінами та нотатками.
Супровід і корекція, коли це найбільш потрібно

Перші 1–2 тижні — найважливіші для адаптації до вправ. Тому я 14 днів на зв’язку, щоб відповісти на питання та відкоригувати навантаження.

Чому вам могли не допомогти раніше

Лікували симптом, а не причину

Масаж, уколи, таблетки чи “вправи для всіх” не впливають на механіку руху. Біль повертається, бо справжня причина лишається невирішеною.
Не було функціональної діагностики

Часто лікують “по зоні болю”, хоча проблема може бути в стопі, тазі чи техніці руху. Без тестів складно визначити, що саме дає біль.
Ви не отримали чіткий план

Багато фахівців дають лише загальні рекомендації. Але без структурованої програми з прогресіями результат або повільний, або нестабільний.
Вправи були не під ваш рівень

Неправильно підібрані вправи можуть не тільки не допомагати, а й погіршувати стан, збільшуючи навантаження на слабкі структури.

І саме тому в моїх консультаціях я роблю аналіз руху, тестування, пояснюю причину та формую програму саме під ваш стан.

Про мене

Привіт! Мене звати Богдан. Я фізичний терапевт з понад 10-річним досвідом роботи з пацієнтами після травм, операцій та з хронічним болем. Допомагаю людям безпечно повернутись до спорту, роботи та звичного життя без страху руху.

Працюю з пацієнтами після травм, операцій, спортивних навантажень та з хронічним болем у коліні, стопі, попереку, плечі.
Спеціалізуюсь на спортивних травмах, післяопераційній реабілітації та поверненні до бігу й тренувань.
Постійно підвищую кваліфікацію, навчаюся у фахівців з Європи та США та орієнтуюсь на доказову медицину.
Працюю в онлайн-форматі, створюю структуровані програми з чіткими відео-інструкціями та контролем навантаження.
Поєдную знання анатомії, біомеханіки та практичний досвід, щоб пояснювати складні речі простою мовою.

Я створив формат індивідуальних онлайн-консультацій, щоб ви могли отримати якісну реабілітацію незалежно від міста чи країни. Мета — щоб ви розуміли, що з вами відбувається, і мали конкретний план відновлення, який реально працює.

Відгуки

Візуально: як змінюється рух до і після

Кілька прикладів того, як змінювалась техніка руху, хода чи позиція тіла після індивідуальної консультації та програми реабілітації.

Техніка руху до реабілітації — Діагноз: ПФС коліна. Техніка присідання до та після корекції руху й індивідуальної програми реабілітації.

Техніка руху після реабілітації — Діагноз: ПФС коліна. Техніка присідання до та після корекції руху й індивідуальної програми реабілітації.

Положення стопи до реабілітації — Діагноз: розрив біцепса плеча. Робота з амплітудою руху та відновлення м’язів.

Положення стопи після реабілітації — Діагноз: розрив біцепса плеча. Робота з амплітудою руху та відновлення м’язів.

Чому ця послуга коштує 1500 грн

Це не просто година розмови онлайн. Ви отримуєте повноцінний реабілітаційний супровід, який зазвичай доступний лише у хороших клініках офлайн.

Підготовка до консультації

Я аналізую вашу анкету, відеотести, історію травм і роблю попередні висновки ще до зустрічі.
Онлайн-діагностика до 60 хв

Проводжу тести, оцінюю техніку рухів, пояснюю причину болю та план відновлення.
Індивідуальна програма реабілітації

Створюю персональний план у RehabGuru з відео вправами, прогресіями та рекомендаціями.
14 днів супроводу

Коригую вправи, відповідаю на питання, допомагаю адаптувати навантаження.

Фактично ви отримуєте не «разову консультацію», а індивідуальне ведення, яке дає реальний результат — тому 1500 грн є чесною та обґрунтованою вартістю.

FAQ — часті запитання

Чи можна пройти консультацію, якщо в мене був діагноз / травма / операція?

Так. Я працюю з пацієнтами після травм зв’язок, меніска, артроскопій, переломів, післяопераційних станів, спортивних травм та хронічного болю. Формат онлайн дозволяє провести всі необхідні функціональні тести.

Як проходить сама онлайн консультація?

Ми зустрічаємось у відеоформаті (Zoom/Telegram/WhatsApp). Я проводжу тести, аналізую рухи та пояснюю, що є причиною болю, і що з цим робити. Тривалість — до 60 хв.

Чи достатньо онлайн-діагностики, щоб підібрати вправи?

Так. Завдяки відеотестам, аналізу руху, оцінці стабільності й техніки можна чітко визначити напрям реабілітації. Якщо потрібні додаткові обстеження — я скажу про це.

Що входить у 14 днів супроводу?

Я відповідаю на питання, коригую техніку вправ (можна надсилати відео), змінюю навантаження та прогресії.

Як я отримаю програму вправ?

Програма створюється у професійній платформі RehabGuru: покрокові відео, повторення, час утримання, прогресії, самомасаж та рекомендації.

Чи підійде консультація, якщо я “новачок” і не займалась спортом?

Так. Програма складається під ваш рівень рухової підготовки і стан — навіть якщо ви ніколи не робили вправи.

А якщо в мене сильний біль зараз?

Можна. Під час консультації я дам рекомендації, як знизити больове навантаження, що можна робити, а що — не варто, щоб не погіршити стан.

Чи потрібно додаткове обладнання?

Мінімум: стілець, стіна, рушник. Якщо потрібні еластичні стрічки — я скажу про це, але багато вправ можна виконувати без інвентаря.

Чи можна оплатити консультацію після розмови?

Ні. Запис — лише по передоплаті, тому що я готуюсь до консультації заздалегідь: аналізую анкету, тести, відео і формую структуру роботи.

Можна працювати онлайн, якщо я в іншій країні?

Так. Онлайн-формат дозволяє працювати з будь-якої точки світу.