Скутість рухів
Постійне відчуття «дерев'яної» шиї
Онлайн-курс для тих, хто багато сидить
Позбудься болю в шиї та плечах всього за 10–15 хвилин на день
Без тренажерів, без спортзалу — просто сидячи на стільці навіть під час роботи.
- ✓Зменшення напруження вже з перших днів
- ✓Підходить для роботи за комп’ютером і телефоном
- ✓Прості вправи з чіткими поясненнями
Чому з’являється біль
Якщо ти багато сидиш за комп’ютером, у телефоні або за кермом — м’язи шиї, плечей і між лопатками постійно перенапружені.
Головні болі напруги
Біль, що піднімається від потилиці
«Горб» у шиї
Випинання в зоні сьомого хребця
Біль між лопатками
Печіння і дискомфорт у спині
Чому масаж і вправи з YouTube не працюють
Більшість людей отримують лише тимчасове полегшення. Причина — м’язи не відновлюють баланс і стабільність.
Фокус
«Проблема не в болю — а в порушенні роботи м’язів»
Просте рішення — 6-денний курс
Це система вправ, яка поступово:
✓
Знімає напруження
Розслаблення спазмованих м'язів
✓
Активує слабкі м’язи
Включення стабілізаторів у роботу
✓
Відновлює рух
Повернення повної амплітуди без болю
Як проходить курс
1
Оплачуєш курс
Швидко та безпечно через платіжну систему
2
Отримуєш доступ у Telegram
Зручний бот з усіма матеріалами
3
Щодня отримуєш відео
Короткі, зрозумілі уроки
4
Відкриваєш і виконуєш
Просто сидячи на робочому місці
Що входить у курс
Чому це працює
Поступове навантаження
Без різких стрибків та перевантаження
Системний підхід
Кожен день продовжує попередній
Активація глибоких м’язів
Робота не лише з симптомом, а й з причиною
Практичність
Вправи легко вбудувати в щоденний графік
Для кого цей курс
Сидяча робота
Біль у шиї або плечах
Головні болі
Напруження у верхній спині
Результат
Що зміниться після проходження курсу?
Менше болю
Зникне постійний ниючий дискомфорт
Легкість у шиї
Відновиться вільна амплітуда рухів
Краща постава
Плечі розправляться природним шляхом
Менше головного болю
Зникне напруга від потилиці до скронь
Хто автор
Відгуки учасників
★★★★★
“Після тижня занять я нарешті перестала пити таблетки від головного болю. Дуже зручно, що можна робити прямо за робочим столом.”
Олена, 34 рокиБухгалтер
★★★★★
“Шия перестала хрустіти, а між лопатками зникло відчуття печіння наприкінці дня. Дякую Богдану за зрозумілі пояснення і дієві вправи.”
Максим, 29 роківПрограміст
★★★★★
“Ніколи не думала, що 15 хвилин на день можуть так змінити самопочуття. Тепер роблю вправи під час обідньої перерви.”
Ірина, 41 рікДизайнер
Часті питання
Ні, вам не потрібно нічого купувати. Знадобиться лише стілець, на якому ви працюєте, та 10–15 хвилин вашого часу.
Відразу після оплати ви отримаєте посилання на закритий Telegram-бот. У ньому щодня відкриватимуться нові короткі відеоуроки.
Вправи підібрані так, щоб бути максимально безпечними для хребта. Якщо у вас є гострий біль, краще спочатку проконсультуватися з лікарем.
Доступ до всіх відеоуроків та бонусів залишається у вас назавжди. Ви зможете повертатися до вправ у будь-який зручний час.
Вартість
Найкраща ціна
390грн
Одноразово • доступ назавжди
- 6 днів відео-уроків
- Бонусний урок з самомасажу
- Підтримка в Telegram
- Довічний доступ
Почни сьогодні — і вже за кілька днів відчуй легкість у тілі
Почати курс